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星期
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中 餐
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晚 餐
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名称
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份量
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名称
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份量
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星期一
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熏 鱼 段 鱼香茄子
炒大青菜 冬瓜虾皮汤
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鱼块：175克 肉米：20克
茄子：135克 青菜：180克
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五香酱鸭 肉米豆腐
炒 塔 菜 青菜豆皮羹
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光鸭：125克 肉米：20克
豆腐：125克 塔菜：180克
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星期二
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红烧鸡腿 火腿花菜
炒杭白菜 骨头海带汤
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鸡腿：一个 火腿：20克
花菜：125克 杭白菜：180克
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目须肉片 酱土豆泥
炒 青 菜 鱼头汤
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肉片：80克 肉泥：20克
土豆：120克 青菜：180克
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星期三
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椒盐小肉 番茄炒蛋
蚝油生菜 鸡架萝卜汤
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五花肉：80克 鸡蛋：35克
番茄：135克 生菜：190克
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茄汁鲳鱼 水芹木耳
炒卷心菜 紫菜虾皮汤
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鲳鱼：135克 鸭肉：20克
水芹：125克 卷心菜：75克
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星期四
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茄汁鸡柳 黄瓜肉丁
韭菜豆芽 番茄蛋汤
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鸡脯肉：105克 鸡脯：30克
黄瓜：125克 豆芽：125克
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红烧狮子头 蒸 水 蛋
炒黄芽菜 青菜鱼丸汤
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肉米：90克
鸡蛋：1个 黄芽菜：175克
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星期五
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红烧鸭边 肉丝白菜
红白萝卜 罗 宋 汤
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鸭边：一个 肉丝：20克
大白菜：175克 萝卜：155克
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刺毛肉圆 清煸素鸡
炒牛心菜 雪菜笋丝汤
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肉米：90克 肉沫：20克
圆素鸡：1个 牛心菜：175克
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