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  • 提醒:放松精神,气爽身轻
  • 放松精神,气爽身轻   养生和健身的关键是放松精神。放松精神,可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。   放松精神就是:把名利、是非和感情纠葛抛开,把气喘匀了,好好地休息一下,实在静不下来时,可做几次大循环呼吸(方法见后)。要从根本上解决问题,必须树立大我思想,时刻想到,自己的存在是人类社会、家人亲朋的需要;个人
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